Guía 2026
Cuánto tiempo puedo cobrar el paro: tabla por días cotizados
Actualizado el 15 de septiembre de 2026
La duración de tu paro depende de cuántos días hayas cotizado en los últimos 6 años. Te reproducimos la tabla oficial completa de 2026.
Tabla oficial de duración
| Días cotizados (últimos 6 años) | Días de prestación | Meses aprox. |
|---|---|---|
| 360 – 539 | 120 | 4 |
| 540 – 719 | 180 | 6 |
| 720 – 899 | 240 | 8 |
| 900 – 1.079 | 300 | 10 |
| 1.080 – 1.259 | 360 | 12 |
| 1.260 – 1.439 | 420 | 14 |
| 1.440 – 1.619 | 480 | 16 |
| 1.620 – 1.799 | 540 | 18 |
| 1.800 – 1.979 | 600 | 20 |
| 1.980 – 2.159 | 660 | 22 |
| ≥ 2.160 | 720 | 24 |
Cómo leer la tabla
Cuantos más días hayas cotizado (sin importar en cuántos contratos o con qué empresas), más larga es tu prestación. Hay dos extremos:
- Mínimo: con 360 días cotizados (un año completo) → 4 meses.
- Máximo: con 2.160 días o más (6 años consecutivos) → 24 meses.
Cómo se cuentan los días cotizados
Se cuentan todos los días en alta como trabajador en los últimos 6 años. No importa si fueron contratos temporales, jornadas parciales o diferentes empleadores. La suma se hace por días naturales.
Ejemplos prácticos
- Una persona que trabajó 2 años seguidos (730 días) → 240 días de paro (8 meses).
- Una persona con 3 contratos de 18 meses en los últimos 5 años (1.620 días) → 540 días de paro (18 meses).
- Una persona con 8 años de antigüedad en la misma empresa (2.920 días) → 720 días de paro (24 meses).
Cuándo caduca tu derecho
El derecho a la prestación caduca a los 6 meses desde el día siguiente al hecho causante (despido, fin de contrato, etc.). Pasado ese tiempo, pierdes el derecho aunque hayas cotizado suficientes días.
¿Y si ya cobré paro hace menos de 4 años?
Si has consumido una prestación en los últimos 4 años y vuelves al paro, se aplican reglas de compatibilidad: la nueva prestación se reduce por el tiempo consumido. Pero el derecho siempre es acumulable en cómputo global.
Subsidio vs prestación contributiva
Si no alcanzas los 360 días cotizados, no tienes derecho a la prestación contributiva. Pero podrías acceder al subsidio por desempleo:
- Si tienes cargas familiares y menos de 6 meses cotizados: 80 % del IPREM.
- Tras agotar la prestación contributiva: ayudas según edad y cargas.
Calcúlalo en segundos
La calculadora de paro cruza tus días cotizados con la tabla oficial y te dice exactamente cuántos meses te corresponden.