Cuánto tiempo puedo cobrar el paro: tabla por días cotizados

La duración de tu paro depende de cuántos días hayas cotizado en los últimos 6 años. Te reproducimos la tabla oficial completa de 2026.

Tabla oficial de duración

Días cotizados (últimos 6 años)	Días de prestación	Meses aprox.
360 – 539	120	4
540 – 719	180	6
720 – 899	240	8
900 – 1.079	300	10
1.080 – 1.259	360	12
1.260 – 1.439	420	14
1.440 – 1.619	480	16
1.620 – 1.799	540	18
1.800 – 1.979	600	20
1.980 – 2.159	660	22
≥ 2.160	720	24

Cómo leer la tabla

Cuantos más días hayas cotizado (sin importar en cuántos contratos o con qué empresas), más larga es tu prestación. Hay dos extremos:

• Mínimo: con 360 días cotizados (un año completo) → 4 meses.
• Máximo: con 2.160 días o más (6 años consecutivos) → 24 meses.

Cómo se cuentan los días cotizados

Se cuentan todos los días en alta como trabajador en los últimos 6 años. No importa si fueron contratos temporales, jornadas parciales o diferentes empleadores. La suma se hace por días naturales.

Ejemplos prácticos

• Una persona que trabajó 2 años seguidos (730 días) → 240 días de paro (8 meses).
• Una persona con 3 contratos de 18 meses en los últimos 5 años (1.620 días) → 540 días de paro (18 meses).
• Una persona con 8 años de antigüedad en la misma empresa (2.920 días) → 720 días de paro (24 meses).

Cuándo caduca tu derecho

El derecho a la prestación caduca a los 6 meses desde el día siguiente al hecho causante (despido, fin de contrato, etc.). Pasado ese tiempo, pierdes el derecho aunque hayas cotizado suficientes días.

¿Y si ya cobré paro hace menos de 4 años?

Si has consumido una prestación en los últimos 4 años y vuelves al paro, se aplican reglas de compatibilidad: la nueva prestación se reduce por el tiempo consumido. Pero el derecho siempre es acumulable en cómputo global.

Subsidio vs prestación contributiva

Si no alcanzas los 360 días cotizados, no tienes derecho a la prestación contributiva. Pero podrías acceder al subsidio por desempleo:

• Si tienes cargas familiares y menos de 6 meses cotizados: 80 % del IPREM.
• Tras agotar la prestación contributiva: ayudas según edad y cargas.

Calcúlalo en segundos

La calculadora de paro cruza tus días cotizados con la tabla oficial y te dice exactamente cuántos meses te corresponden.